Friday, July 08, 2016

Самый главный шаг.

...Если, отыскивая причины болезней, идти от частного к общему, то всегда выходишь на широкую перспективу обзора. И оттуда отлично видно, что практически все заболевания имеют всего одну причину – напряжение мышц.
И это не гипотетическое предположение – это взвешенный ( и на сто рядов проверенный) вывод  многолетних и скрупулезных исследований нашей с вами физиологии.
Физиологи говорят: если тело в норме, то оно стремится, чтобы мышечная ткань была ровной и эластичной – равно напряженной и равно расслабленной.

 Но это если все в норме. Однако  эта норма становится недоступной уже к 30-ти годам – и это повальная статистика. Увы. Норму сохраняют только те, кто не боится жить, а принимает жизнь с удовольствием и во всех ее контрастах.


В вашем окружении есть такие счастливчики? Вот чтобы ничего не боялись, ни о чем не тревожились, ни к чему себя не принуждали? Вот то-то и оно - таких мало. Но  все они абсолютно здоровы. Почему? Ответ азбучный: им неведомо хроническое напряжение.


 Оставаясь спокойными и созерцательными в любой ситуации, такие люди не испытывают эмоциональных перенапряжений, а значит и мышечная ткань их тела всегда остается в физиологической норме – ритмично напрягается/расслабляется и не знает спазмов. А органы полноценно выполняют все свои функции – и абсолютно здоровы. 


Чем опасны мышечные спазмы? Во-первых, спазмированная мышца пережимает нервные волокна и кровеносные сосуды – и в результате ни питание как следует не поступает, ни энергия, ни кислород: сплошной голодный паек. Для каждой клетки. Для всего организма.


Во-вторых, спазмированная мышца – это мышца сокращенная, и на  поддержание ее в состоянии напряжения требуются определенные (и весьма значительные!) энергозатраты.


Таким образом,  тратится собственная энергия организма, которая задумана была совсем на другие цели – развиваться, производить здоровые клетки, переваривать пищу – да мало ли полезного, на что можно направить энергию? Есть и 3-е негативное последствие, но о нем  чуть позже.


Почему возникают мышечные спазмы? Пути их возникновения различны. Предположим, вам часто и густо приходится находиться в одной позе (на работе это регулярное явление).

Позвоночник на такое поведение обычно реагирует сигналами - потихонечку начинает поскуливать: мол смени, пожалуйста, позу, а лучше встань и разомнись. Но мы же заняты! Нам же некогда! Да и окружение может не так понять (что, мол, тут за физзарядки? Тут люди делом заняты..)

В общем, продолжаем сидеть как сидели.


 …Но мы так замечательно устроены, что имеем два уровня восприятия: сознательный и бессознательный. Именно поэтому, не достучавшись до нашего сознания,  утомленный позвоночник (не будем отходить от примера) перестает нас отвлекать, а обращается к главному распорядителю организма – мозгу: мол, помоги, очень, прошу, так мне неудобно, что  сил терпеть нет уже никаких.
 И мозг помогает: немедленно дает команду напрячь окружающие мышцы, чтобы защитить натруженное место. И всё - одна болячка уже есть. Остеохондроз называется. И он всегда хронический. По сути, это полный сценарий, и он один и тот же –  все  хронические болезни  возникают именно так.

В медицине различают три главных причины, когда этот сценарий начинает действовать: всевозможные травмы, когда мышца напрягается в ответ на боль - и развивается триггерный синдром. Длительное статическое мышечное напряжение. Его мы уже разобрали на примере позвоночника.

Эмоциональные стрессы – и это самая распространенная причина всех болезней (даже инфекционных – вот как ни странно). Все болезни- от нервов! Знакомо, да? В случае возникновения стрессовой ситуации организм мобилизует свои ресурсы: в кровь выбрасываются определенные гормоны, ускоряется сердечный ритм, повышается мышечный тонус, замирает пищеварение.

А что поделать? Данная реакция необходима для выживания организма – это природный инстинкт.


В норме после преодоления угрозы организм расслабляется, возвращаясь к стабильному функционированию. Однако зачастую - да что там, сплошь и рядом! -  возврата к спокойному состоянию  не происходит. И в результате человек  постоянно пребывает в спазме, а мышечные напряжения становятся для него терпимыми (и даже незаметными) – то есть хроническими.

И заметьте: речь идет не столько о внешних мышцах (это бы еще ладно), сколько о мышцах внутренних органов: сжато сердце, сжат желудок, сжаты сосуды… И чего мы хотим в такой зажатости?


Разумеется, мы всегда хотим здоровья. Но когда мы все время в спазме, то о здоровье… может идти речь, но только не всерьез.


Находясь в спазме, органы в буквальном смысле  заблокированы: не пускают в себя ни питание, ни энергию – ничего. Они и дышать-то толком не могут…

И всё это вы отлично знаете и без меня. Я просто напомнила. Чтобы сообщить кое-что ещё.

Дело в том, что хронические мышечные напряжения – это не просто физиологическое явление. Хронически спазмированная мышца становится таковой только тогда, когда она  запоминает эмоцию, которая раз за разом провоцирует ее напряжение.



Понимаете? Одна и та же отрицательная эмоция провоцирует совершенно определенное напряжение - и в точно определенном месте.


 Какая, спросите, практическая польза от этого знания?  А такая, что мы не под копирку писаны – и у каждого из нас  совершенно определенный  набор доминирующих отрицательных эмоций, (коль скоро мы обсуждаем истоки болезней, то речь о положительных эмоциях идти не может – они в формировании болезней не участвуют. Потому что они по своей природе – лекари).

Вот он-то, этот уникальный (в смысле, у каждого свой)  набор  привычного негатива и бьет в совершенно конкретные места – и формирует уникальный набор болячек. И мы подошли к 3-му негативному последствию хронического спазма мышц. И это не последствие даже. Это замкнутый круг. Дело в том, что хронический спазм в мышце, являясь детищем определенной эмоции, …все время эту эмоцию вызывает!

Представляете?! Мало спазму, что он мышцу заблокировал – он нам еще и жизнь начинает отравлять: делает постоянной ту эмоцию, которая его и породила!


Другими словами, хронически спазмированная мышца забывает свое прямое назначение (ритмично сокращаться/расслабляться), а начинает оправдывать свое неприродное состояние крепкой связью со своей родительской эмоцией: мол, ты хотел (-а) все время тревожиться? – получай свою тревогу! Теперь, дескать, дорогая (-ой), тревожься (бойся, завидуй, злословь,.. продолжите список ) в постоянном режиме - вволю.

…Словом, если хотим здоровья, то начинать нужно с того, чтобы этот замкнутый круг разорвать. Жизненно важно снять свое хроническое напряжение (послушайте себя, где оно у вас поселилось?) – и освободиться от своих страхов, тревог, хронического недовольства и прочего негатива, заслоняющего красоту мира.


Как освободить мышцы от хронических спазмов? Для начала нужно приучить себя слушать свое тело, (оно много сигналов подает - и если их начинаешь сознательно принимать, то в докторах-диагностах просто отпадает необходимость: сами станете понимать, на что  и как именно реагирует ваше тело).

Если вы этого по-настоящему захотите, то непременно научитесь (точнее, вспомните) жить со своим телом в счастливом сотрудничестве.

И сразу уйдет привычка  отмахиваться от сигналов своего организма -  и уже не получится относиться к собственному телу как к какой-то обертке, которую можно просто взять и поменять.


Научиться слушать (и слышать) свое тело – это  САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ШАГ на пути к избавлению от любых – даже самых что ни на есть хронических и затяжных – болезней.



Если вы действительно НЕ хотите мириться с болезнями в своем теле, то встаньте и найдите того, кто научит вас полноценно расслабляться.

К примеру, психологи (даже начинающие) это умеют. И делают это без всякой зауми: просто показывают простую технику, проводят 1-2 занятия и отпускают. И радуются – потому что на одного здорового человека становится больше.



Не хотите к психологу? Обратитесь к современному "Клондайку"– интернету. И найдите там: описание техники расслабления, или аудио сеанс, или обучающее видео… словом, если по-настоящему захотите, если сосредоточитесь, то нужные вам способы сами вас найдут – вот увидите.



Что, спросите, мне самой мешает дать вам такую технику? Есть очень веская причина – такой подход не работает. Остро необходимо, чтобы вы затратили усилия на самостоятельный поиск.

А там – кто знает? – возможно, ваше намерение выведет вас как раз на мои методы.



Не откладывайте этот шаг, очень прошу. Вам это по-настоящему надо
Не забывайте о благодарности, и ЖИЗНЬ принесет вам столько радостных и успешных событий в жизни, сколько вы сами себе позволите. Ну вот, порадовались! А кто делиться будет? Нажимаем кнопочку "поделиться в соцсетях"!  ⇓ И ПОСТАВИТЬ ЛАЙК. 



Прежде чем распечатать это сообщение, подумайте, если это действительно необходимо. В случае, если его распечатать, ОБЯЗАТЕЛЬНО 
ССЫЛКА НА ЭТУ СТРАНИЦУ. 
Antes de imprimir este mensaje, piensa si es realmente necesario. En caso de imprimirlo, recuerda reciclarlo.
Please join us in support of our environment and recycle all printed emails.
Это сообщение может содержать информацию конфиденциальной правовой защиты. Если не вы являетесь получателем же, пожалуйста связывает его прием отправителю и удалить его, не пересылать его или изменить его, поскольку его использование не разрешено, запрещено законом.
Este mensaje puede contener información confidencial legalmente protegida. Si no eres el destinatario del mismo, rogamos comunica su recepción al remitente y elimínalo, sin reenviarlo ni modificarlo, ya que su uso no autorizado está prohibido por ley.
This message may contain confidential legally privileged information. If you are not the intended recipient of it, please notify this reception to the sender and delete the message, without resending or modifying it, as it is legally prohibited. 
ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ: